9. ledna 2027 v 08:00Workshop Pilates 120' "Back to basics"

Dvouhodinový workshop Pilates zaměřený na základy a principy pilates metody.
Program:
1. úvod a principy pilates
2. dech, hrudník, pánev, core - nastavení těla
3. Back to basics - cviky z úrovně pre MAT a MAT 1
4. Pilates flow
5. závěr, prostor pro otázky
V ceně workbook na vlastní poznámky, individuální zpětná vazba lektorky a doporučení, káva, čaj a drobné občerstvení.
Těší se na Vás,
Katka